반응형 허리통증1 허리디스크를 이겨낸 경험담_ 엎드린 자세에서 디스크 관리하기 이번부터 하는 포스팅은 정성근 교수님의 백년허리를 실천하면서 디스크를 이겨내는 과정에서 얻은 지극히 개인적인 경험입니다. 따라서 건강한 허리를 가져서 평소 디스크에 관심이 없으시거나, 허리디스크를 잘 아시는 분들에게는 크게 도움이 안되는 내용이란 점을 참고해 주세요. 디스크 입장에서 우리의 일상은 들여다 보면 참으로 단순합니다. 디스크가 대처해야 할 상황이라면 “누워있는 자세, 앉아있는 자세, 서있는 자세, 걷는 자세, 구부리는 자세”,,,이 다섯 가지가 대부분입니다. 그 다섯가지의 상황마다 디스크가 좋아하는 동작이 있고 그러한 동작을 잘 유지해 온 사람이라면 앞으로도 디스크에 관심을 가질 일이 거의 없을 것입니다. 반대로 저 처럼 이미 무너진 디스크를 통해 고통을 경험했고 앞으로 건강한 디스크를 희망.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
